Կեր այս մթերքը քնելուց առաջ, ու նիհարիր քնած ժամանակ

Գիտնականները պարզել են, որ կաթնաշոռի օգտագործումը քնելուց առաջ ոչ միայն չի բերում քաշի ավելացմանը, այլ նաեւ օգնում է իջեցնել օրգանիզմում ճարպի քանակը։



Այս մասին գրում է British Journal of Nutrition պարբերականը։



Ըստ Ֆլորիդայի համալսարանի գիտնականների կատարած ուսումնասիրությունների, 20 տարին լրացած մարդկանց օրգանիզմում քնելուց առաջ 30-60 րոպեի ընթացքում մեկ բաժին կաթնաշոռ ուտելը դրականորեն է ազդում ճարպահալեցման պրոցեսի վրա, բարելավում մկանների որակը եւ արագացնում նյութափոխանակությունը։ Գիտնականները կարծում են, որ նման ազդեցությունը պայմանավորված է կազեինով, որը առկա է կաթնաշոռի մեջ եւ օգնում է ամինաթթուների կայուն ռեակցիաներին։ Այն նաեւ ավելացնում է սննդի թերմիկ էֆեկտը, որով օրգանիզմը այն մարսելու համար ավելի շատ քանակությամբ էներգիա է ծախսում՝ այրելով կալորիաներ քնի ժամանակ։