Մերկ քնելու օգտակարության մասին
Մարդկանց կարելի է բաժանել երկու տիպի` նրանք, ովքեր սիրում են մերկ քնել և նրանք, ովքեր սիրում են գիշերազգեստ կրել: Գիտականորեն ապացուցված է, որ առանց հագուստի քնելը օգակար է և ունի մի շարք առավելություններ:
Լավ քուն
Համաձայն քնի բժշկության ամերիկյան ակադեմիայի, երբ մենք խորը քնի մեջ ենք, մեր մարմի ջերմաստիճանը աստիճանաբար նվազում է: Այս ռիթմիկ պրոցեսը կարող է խանգարվել սովորական գիշերազգեստով պայմանավորված, որի պատճառով մենք շոգում ենք: Մարմնի ջերմաստիճանի բնական իջեցումը գիշերը ուղղակիորեն կապված է անքնության հետ: Այնպես որ, եթե դուք ունեք քնի հետ կապված խնդիրներ, ապա փորձեք մերկ քնել:
Օդափոխությունը
Գիշերազգեստը անբնական է մարդու մարմնի համար, քանի որ չի թողնում, որ մարմինը շնչի, սեղմում է և սահմանափակում շարժումները: Օդի բարձր խոնավության դեպքում այն կարող է դառնալ բակտերիաների և սնկերի կրիչ, այդ պատճառով ավելի լավ է բնական օդափոխությունը: Մաշկի շփումը օդի հետ արագացնում է նյութափոխանակությունը, մաքրում արյունը տոքսիններից:
Օքսիտոցինը մարմինը դարձնում է առողջ, կյանքը`որակյալ
Նախապատվություն տալով առանց գիշերազգեստ քնելուն մարդը ստանում է օքսիտոցին հորմոնի լրացուցիչ դեղաչափ: Այս հորմոնը նվազեցնում է սթրեսի մակարդակը, դանդաղեցնում բորբոքային պրոցեսները, մարդը դառնում է առավել հանգիստ:
Կարելի է չընդունել առավոտյան ցնցուղ
Մերկ քնելու դեպքում մարմինը քիչ է տաքանում և քրտնում, հետևաբար մեզ ավելի մաքուր ենք զգում: Արդյունքում առավոտյան պարտադիր չի լինի ցնցուղ ընդունելը: Արթնանալուց հետո բավական կլինի լվացվելը երեկոյան ցնցուղից հետո:
Ժամանակ և գումար խնայելը
Ինչու ավելորդ ժամանակ և գումար ծախսել գիշերազգեստի ընտրության, այն լվանալու ու արդուկելու համար:
Առանց հագուստ քունը օգնում է նիհարել
Որոշ տվյալների համաձայն, երբ քունը խանգարվում է` պայմանավորված անհարմար կամ տաք գիշերազգեստով, օրգանիզմը արտադրում է առավել շատ կորտիզոլ, որն ախորժակի կարգավորիչ է համարվում:
Կարծիքներ